Yantra Yoga es uno de los sistemas de yoga más antiguos registrados en el mundo. Llegó a nosotros a través del Tibet, una tierra sostenedora de un vasto y rico conocimiento Budista. La particularidad de una serie de posiciones y movimientos del Yantra Yoga, combinados con una respiración conciente, ayuda a coordinar y armonizar nuestra energía personal permitiendo que la mente se relaje y encuentre un auténtico balance. Muchas posiciones utilizadas en el Yantra Yoga son similares a las del Hatha Yoga, pero la forma de ejecutarlas difiere significativamente. El Yantra Yoga utiliza una secuencia de siete fases de movimiento, conectados a siete fases de respiración. En particular, la posición central de cada fase de movimientos ayuda a crear una forma específica de retención al respirar que trabaja profundamente a un nivel sutil. Por esta razón no es sólo la posición principal, sino mas bien la retención y el movimiento entero lo que son importantes. El sistema del Yantra Yoga contiene un amplio rango de movimientos que pueden ser aplicados por cualquiera. Es un método excelente para obtener una salud óptima, relajación, y balance a través de la coordinación de la respiración y el movimiento. Este método rico y fundamental está conectado con la esencia profunda de la enseñanza Dzogchen, sin embargo un practicante de Yantra Yoga no necesita necesariamente seguir un camino espiritual en particular, así cualquiera puede practicarlo sin limitaciones. Se ha ofrecido para ayudar a encontrar un estado natural.